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1、修真入門(mén)口訣 （二中就真的沒(méi)有喜歡 修真 的 嗎？） 一、煉己口訣 盤(pán)坐寧心，松靜自然。

2、 唇齒輕合，呼吸緩錦， 手須握固，眼須平視， 收聚神光，達(dá)于天心。

3、 進(jìn)入泥丸，降至氣穴， 綿綿若存，用之不勤。

4、 丹田氣暖，腎如湯煎， 氣行帶脈，煉己功全。

5、 二、筑基口訣 丹田氣足，督任并行。

6、 防危慮險(xiǎn)，依脈運(yùn)行。

7、 周天循環(huán)，暢通身融。

8、 氣歸丹田，功成法明。

9、 我友請(qǐng)聽(tīng)好了 眼觀鼻,鼻觀心,經(jīng)丹田,下卵單.(在這時(shí)要吸一下,意念上要想經(jīng)過(guò)尾骨)一般的人很難理解!其實(shí)眼觀鼻時(shí)要閉上眼才能觀鼻,這時(shí)你就明白意念了!鼻觀心時(shí),要輕吸一口氣然后大部分輕輕的吐出,同時(shí)一小部分要下沉!經(jīng)丹田時(shí)要注意了,如過(guò)在氣下沉?xí)r,氣感在肚臍上三厘米時(shí)那是中丹田,在肚臍下三厘米時(shí)那是下丹田.一般我們是要到下丹田(女的在中丹田).在這里時(shí)我們要反復(fù)的吸吐,到下丹田有氣感包滿(mǎn)時(shí)止.很多朋友不知丹田到何時(shí)才算包,那其實(shí)很簡(jiǎn)單.當(dāng)你有感覺(jué)想放屁時(shí)就好了.剛開(kāi)始時(shí)把屁放了,多放幾次,因?yàn)槟呛艽笠徊糠质求w內(nèi)的濁氣.當(dāng)感覺(jué)純了又有屁感是就不要放.輕輕一提尾骨同時(shí)吸一下就過(guò)來(lái)了,到后背時(shí)就比較難了.就要反復(fù)的沖穴位每過(guò)一個(gè)多是有感覺(jué)的.這是一部打通小周天的修真功.特別是現(xiàn)在天冷很有用,能取暖,如果腳冷就把氣用到腳上,腳很快就會(huì)熱了!在練時(shí)要注意舌一定要抵上牙根吸吐時(shí)要均勻意念集中!。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。